Appuyez-vous sur les dernières technologies de l'Internet pour progresser vers un arrêt durable du tabac, entre amis, voisins ou de simples inconnus, le tout en vous amusant.

Que se passe-t-il dans notre vie, dans notre manière d'être au monde, lorsque nous arrêtons de fumer, que nous renonçons à ce plaisir là ? Et comment y remédier ? 

A bien y regarder, tout se passe comme s'il suffisait d'arriver à résister à l'envie de fumer pendant un quart d'heure pour arriver à s'arrêter définitivement.

Dire NON au tabac, c'est récupérer la possibilité fondamentale de dire NON à ce que l'on ne juge pas bon pour soi. C'est ainsi digérer une partie de son enfance.

 
Je commence.com :

- Est-il possible d'arrêter de fumer sans grossir ?

Dr Loïc Brillaud :

- Oui, à long terme, c'est tout à fait possible. A moyen terme, c'est beaucoup plus dur.

Parce que fumer confronte à 2 dépendances, nicotinique et comportementale, s'arrêter de fumer expose à 3 risques de rechute : le premier, lié à la dépendance à la nicotine...

L'âge pulmonaire définit l'âge réel de nos poumons. Il se calcule en soufflant dans un spiromètre et peut être très différent de notre âge civil. Sa connaissance constitue une forte motivation pour l'arrêt du tabac.

Bien connaître les manifestations psychiques et physiques du manque en nicotine est capital. Cela permet de les supprimer par un traitement substitutif, ou de mieux y faire face.

Avez-vous idée de l'altitude de votre tabagie ? Cette illustration vous montre un point de vue étonnant du nombre de cigarettes que vous avez pu fumer au cours de votre vie.