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Ce sont les ennuis de santé, bien sûr ! Ce n'est pas que nous ayons spécialement envie de vous plonger le nez dedans, mais si vous en avez besoin, cela peut contribuer à renforcer votre motivation ! Vous les trouverez exposés sommairement dans la section "Le tabac en chiffre".
Hormis "L'âge pulmonaire", que vous trouverez dans la section "Concepts utiles pour arrêter de fumer". Qui s'arrêterait sans eux !
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La présence d'une communauté |
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L'autre point qui nous paraissait difficile dans l'arrêt du tabac, c'était de s'arrêter seul(e). Vous, vous vous arrêter, ou du moins vous essayez, et vos amis, votre famille, vos collègues, eux, ils continuent ! C'est vraiment un coup à s'isoler ou à rechuter immédiatement ! Alors, plutôt que de s'infliger de la misère, on a pensé à vous faire rencontrer du monde. |
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En vous informant, en vous guidant, en vous aidant à identifier, en vous offrant un support visuel de rétrocontrôle et en vous immergeant dans une communauté, NOUS VOUS SOUTENONS et NOUS VOUS PERMETTONS DE VOUS SOUTENIR LES UNS LES AUTRES. Parce que s'arrêter de fumer c'est contagieux, ça pourrait même devenir une épidémie ! |
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Pourquoi ces mots clefs ? |
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Quand on veut s'arrêter de fumer, y'a pas plus déprimant que l'idée qu'on va s'arrêter de fumer pour la vie. C'est vrai, d'imaginer qu'on va se couper à tout jamais d'un plaisir dont on se sent hyper dépendant, c'est dur, non ? Quand en plus, on sait qu'on va peut-être souffrir pour rien, parce qu'on n'est vraiment pas sûr d'y arriver, y'a de quoi renoncer avant même d'avoir débuté ! Alors que quand on se dit qu'on va commencer ... |
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Le challenge dans la durée |
75 à 95 % des fumeurs qui s'arrêtent de fumer reprennent la cigarette dans les 6 mois ! C'est pourquoi, nous avons centré l'essentiel de notre plate-forme sur les facteurs psychiques, physiques et environnementaux de la dépendance comportementale.
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